Hatha-Yoga

Le Hatha-Yoga traditionnel que je vous propose est un Yoga millénaire qui doit ses lettres de noblesse aux « Yoga Sutras de Patanjali », écrits et développés 300 ans av. J.-C.

Nous allons travailler la force et la souplesse des muscles et des articulations par des mouvements lents. Nous ferons connaissance avec notre respiration, nous apprendrons à la maîtriser et à l’utiliser à bon escient, ce qui nous amènera au calme intérieur.

… un moment de détente et d’harmonie pour éveiller en nous l’énergie positive, et de ce fait, faire face à la vie de tous les jours ainsi qu’à nous-même…