Senior

Le yoga senior est axé sur la respiration, le ressenti et des mouvements lents car le yoga se veut être un moyen pour vivre et investir son corps de manière positive.

Les séances se déroulent par petits groupes, une attention particulière est apportée à chaque participant. Selon vos possibilités de mouvements, vos motivations, et le ressenti du jour, le cours s’adapte à votre rythme.

Peut-être faudra-t-il accentuer certains mouvements pour soulager vos hanches ou votre dos, des douleurs liées à l’arthrose, ou alors simplement pour mieux respirer afin de retrouver souplesse et bien-être ! C’est un moment privilégié pour s’arrêter et s’occuper de soi.

Depuis un certain temps, cette approche est également proposée en établissement médico-social.